ブロッコリーとツナの卵炒め(^^) レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
ブロッコリーは水で洗い、食べやすい大きさに切ります。
水がついたままお皿に広げてのせ、ラップをしてレンジで4分ほど加熱します。 - 2 卵は溶いておきます。
- 3 熱したフライパンに、ブロッコリーとツナを油ごと入れ1分ほど炒めます。
- 4 3に、卵を回し入れ、塩とコショウを入れ炒めます。
- 5 具材に火がとおったら、お皿にうつして、出来上がり(^^)
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