ヘルシー美活！雑穀米の豆乳リゾット レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
2合のお米を洗い、タマチャンショップの三十雑穀を入れる。2合分+50ｃｃの水を入れて普通に炊飯する。そこからお茶碗1杯分を使う。
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2
ほうれん草を3㎝程度に切り、ウインナーは輪切りに、しめじを食べやすい大きさにさいておく。
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3
フライパンに中火でオリーブオイルを熱し、ウインナー、しめじ、ほうれん草を炒める。
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4
全体に油が回ったら、三十雑穀米と〇の材料を入れ、中火で3分ほど煮る。
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5
塩コショウで味を調える。お好みでパセリを散らせて完成。
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