ダイエットにも、切り干し大根と白滝の煮物♪ レシピ・作り方

ダイエットにも、切り干し大根と白滝の煮物♪
  • 約30分
  • 300円前後
●まかろん●
●まかろん●
油を使わず煮ました♪ ダイエット中の方にも良いと思います(๑>◡<๑)

材料(4人分)

作り方

  1. 1 切り干し大根→パッケージの記載通り戻します。

    白滝→まな板の上に置き4〜5ヶ所包丁を入れ短くします。

    ごぼう→ささがきにします。

    人参→太めの千切りにします。
  2. 2 鍋に白滝を入れ炒め、水分を飛ばします。

    切り干し大根、ごぼう、人参、水、ほんだし、酒、砂糖を加え強火で煮ます。
    水分が半分位になったらしょうゆを加えさらに煮ます。
  3. 3 水分が少なくなったらみりん、七味唐辛子を加え煮詰めます。

きっかけ

カロリーが気になる季節なので(o^^o)

おいしくなるコツ

強火で煮ます。

  • レシピID:1290019053
  • 公開日:2017/01/06
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