オレンジ青汁スムージー レシピ・作り方
材料（一人分人分）
- オレンジ100%果汁ジュース 70CC
- 粉末コラーゲン 大さじ1
- 粉末青汁 １袋
- チアシード黒 大さじ1
- 水 15CC
- 生姜 一片
作り方
- 1 チアシードに水を入れ一晩、冷蔵庫で保管し、ふやかす。
- 2 生姜を洗い水分を拭き取り皮ごと すりおろす。
- 3 全材料をペットボトル又はシェイカーに入れよくシェイクする。
- 4 グラスに注ぐ。
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結后
美容健康に良いレシピを意識しています♪
簡単レシピやスイーツ、麺類、育てているハーブの お料理が好きで登場回数多いです。
お料理は楽しみの一つです(^^)
料理上手な皆様のレシピのおかげで料理が更に楽しくなりました‼
きっちり食べても体重が増えない驚き。出会えた皆様に感謝でいっぱいです!
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