ヴァンパイヤ☆トースト レシピ・作り方
材料（一人分人分）
- 食パン １枚
- カシスブルーベリージャム 大さじ２
- ココナッツオイル 大さじ1
- チアシード 黒 大さじ1
- ココナッツフレーク 小さじ1
作り方
- 1 ジャムにチアシードを入れてよく混ぜて冷蔵庫で一晩ふやかす。
-
2
食パンをオーブントースターで１～２分焼く。
焼き加減はお好みで - 3 トーストにココナッツオイルをまんべんなく塗り、１のチアシードジャムを塗り、ココナッツフレークを振りかける。
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結后
美容健康に良いレシピを意識しています♪
簡単レシピやスイーツ、麺類、育てているハーブの お料理が好きで登場回数多いです。
お料理は楽しみの一つです(^^)
料理上手な皆様のレシピのおかげで料理が更に楽しくなりました‼
きっちり食べても体重が増えない驚き。出会えた皆様に感謝でいっぱいです!
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8 件
つくったよレポート（8件）
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ジョン・リーバス2018/08/05 21:11
パン耳で♪チアシードを忘れた（謝）。実はレモンをかけてみたｗ焼いたら飛んだｗ後がけが良かった❤・・❤台風被害とか平気だった？？？私は怪我したりいつもと一緒ｗ -
ジョン・リーバス2018/04/15 20:49
ただのブルーベリーだから、レモンを少し絞りかけてみた❤・・❤今回も美味しく出来た♪美的～！お粥レシピ、投稿するｗｗｗご馳走様でした！ -
ジョン・リーバス2018/02/14 23:04
バレンタインなので連レポ♪ココナッツやっと手に入れた❤・・❤チアシードは振りかけたｗパン耳使った♪美味しい～♪また作ると思うｗご馳走様でした！ -
ジョン・リーバス2018/02/05 22:43
チアシード、完璧忘れた（泣）。ココナッツフレークは、幾つか回ったけど売られてなかった（苦笑）。でも、また食べたくて他のジャムあるのにコレ買った♪コメ欄に続くｗ
レシピへのコメント
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2
件）
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好物レシピ嬉しい（ ´∀｀）❤
ココナッツオイル取り扱い減ったけど美味しいよね！
色々アレンジしてもらって感謝だよ!!
美的で美味しいを目指してお互い頑張ろうね♪
私も狙ってるレシピある。
今年は雪も多いし寒いからご自愛くださいね。
珍しく雪が積もり犬と子供並みに喜んで歩いちゃった!(^^)! -
❤・・❤です♪
常にココナッツフレークが無いのに好物なレシピなのだｗ
今回は、カボチャの種と胡桃♪
ココナッツオイル、美味しいよね～！
それだけ舐めても美味しいと思わないけどｗｗｗ
これからも簡単おいしいヘルシー美的レシピをお願いします♪
既に狙ってるのがあって、レポ見て、確かにって笑うと思うｗｗｗ
写真はわざとヴァンパイヤっぽく塗ってます。