美的な白いちじくとクコの黒ごまヨーグルト レシピ・作り方
材料（一人分人分）
- ヨーグルト 80gくらい
- クコの実 4～５粒
- 水 大さじ3
- ドライいちじく 白 ２分の１～１個
- 黒ゴマ 大さじ1
- 粉末コラーゲン 大さじ1
作り方
-
1
水にクコの実を浸して3分くらい置きふやかす。
ヨーグルトと粉末コラーゲンを混ぜ合わせる。 - 2 ヨーグルトを盛り付け、ドライいちじくを半分に切り、（外国産だと、いちじくバチがいる場合があるので）ヨーグルトに乗せる。
- 3 軽く水気を切ったクコの実と黒ゴマを飾る。
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- 水切りヨーグルト
結后
美容健康に良いレシピを意識しています♪
簡単レシピやスイーツ、麺類、育てているハーブの お料理が好きで登場回数多いです。
お料理は楽しみの一つです(^^)
料理上手な皆様のレシピのおかげで料理が更に楽しくなりました‼
きっちり食べても体重が増えない驚き。出会えた皆様に感謝でいっぱいです!
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