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ねばねば～夏にピッタリ健康冷奴レシピ・作り方

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約10分
100円以下

豆腐・長芋・オクラどれも健康的♪
しょうがとめんつゆは好みの量に調整してね☆

材料（4人分）

豆腐: 適量

長芋: 200ｇ

オクラ: ４本

めんつゆ: 大2

しょうが（チューブ）: ２センチ

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作り方

1

オクラは洗い生のままスライス
2

長いもはおろし金でする。
長芋と1をあわせる
3

調味料も加える。
4

お好きな量の豆腐にかけて完成

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

畑でオクラ収穫したので

公開日：2012/07/19

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関連情報

カテゴリ: オクラ

関連キーワード: オクラ豆腐長芋冷奴

料理名: 冷奴

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