超簡単!!ヘルシー油淋鶏♪ レシピ・作り方

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Nattouパパ
すぐできる緊急おつまみ!!ピリッと辛さにビールがすすむ♪

材料(1人分)

鶏ささみ
2本
片栗粉
適量
ニンニクチューブ
4g
生姜チューブ
2g
醤油
30CC
30CC
みりん
20CC
ポン酢
30CC
ラー油
5滴
長ネギ
5㎝
鷹の爪輪切り
6個

作り方

  1. 1
    ささみの筋をとり、一口サイズにカット。醤油・酒・みりん・ニンニク・生姜のタレに漬け込みます。その間に長ネギを白髪ネギにして、水に浸しときます。
  2. 2
    5分ぐらい漬け込んだささみを片栗粉にまぶし、油で揚げます。
  3. 3
    こんな感じ♪
  4. 4
    ささみを皿に盛り、ポン酢とラー油を混ぜたたれをかけて、白髪ネギと鷹の爪輪切りで飾りつけたら完成。

おいしくなるコツ

ポン酢とラー油のタレは、電子レンジで軽く温めれば、お肉も冷めずに美味しくいただけるよ☆

きっかけ

すぐ、つまみがほしくて作りました(笑)ささ身しかなかったけどヘルシーになったからよし!(b^ー°)

公開日:2012/07/09

関連情報

カテゴリ
その他のから揚げ油淋鶏
関連キーワード
ささみ 唐揚げ ポン酢 ピリ辛
料理名
超簡単!!ヘルシー油淋鶏♪

このレシピを作ったユーザ

Nattouパパ 30代のサラリーマンパパです('∀`)料理が趣味なので、土日はほとんど料理担当です♪ 息子も妻も好き嫌いがあるので、大変ですが頑張ります(笑)

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