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ひじきご飯のすりゴマ混ぜご飯レシピ・作り方

ひじきご飯のすりゴマ混ぜご飯

5分以内
100円以下

ミンリンゴ☆

ミンリンゴ☆

ひじきとすりゴマで鉄分補給に

みんながつくった数 0 件

材料（1人分）

ごはん 1人前
ひじきの煮物大さじ2
梅干 1/2個
すりゴマ小さじ1

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作り方

1 ひじきご飯にすりゴマをまぶします
2 梅干を乗せたら完成

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

鉄分不足のため

おいしくなるコツ

焼き海苔をちぎって乗せてもよく合います

レシピID：1280016328
公開日：2019/07/04

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カテゴリ: 鉄分の多いレシピ混ぜご飯ひじきの煮物鉄分の多い食べ物幼児食(3歳頃～6歳頃)

ミンリンゴ☆

ミンリンゴ☆ 食いしんぼうで食べる事とダイエットが大好きです^ - ^ 食材を買ったりお料理している間はとても楽しいです。

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