離乳食後期＊手づかみ＊かつおのパン粉焼き レシピ・作り方

作り方

1. 1 パン粉と青のり、粉チーズを混ぜます。

   

2. 2 カツオのお刺身に１をたっぷりまぶします。

   

3. 3 すぐに食べない分は、一つずつラップにくるみます。

   

4. 4 それをジッパー袋に入れて、空気を抜いて冷凍して保存します。

   

5. 5 【すぐ食べる分】
   フライパンにオリーブオイルをうすくひきます。

   

6. 6 パン粉をまぶしたカツオを弱火で焼きます。

   

7. 7 4分ほどして、焼き色がついたら裏返し、ふたをしてさらに4分ほど焼きます。

   

8. 8 出来上がりです。