【材料3つ！】白菜とツナの蒸し煮【150kcal】 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 白菜を2〜3cmくらいの幅で、大きめのザク切りにする
- 2 鍋に白菜の芯の部分を入れて、水を大さじ1くらい加えて、蓋をして弱火で煮る。
- 3 芯が少しクタッとしたら、残りの葉の部分を加えて、蓋をして再び煮る。
-
4
お好みの硬さになったら、ツナ缶を油ごと入れる。薄口醤油も入れて混ぜたら火を切って完成！
- 5 しょう油を加えた後に、味見して、お好みでほんだしを少し入れても美味しいです(*ゝω･*)
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関連情報
- カテゴリ
- 白菜
- 料理名
- 白菜の煮もの
airi.-v-*
楽天ブログ：airi.-v-*の豆知識というほどでもない情報付レシピ
http://plaza.rakuten.co.jp/airiCooking/
ただ今投稿中のもやし炒めが一番皆さんに作ってもらえてます
とてもうれしい限りです！(^^)
（http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1280001506/）
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白菜の旨みと、ツナ缶の旨みを活かした料理です(＾o＾)
一人分約150kcalなのに、お腹いっぱい食べられます！(*ゝω･*)