お弁当おかず☆オクラのおかか和え☆冷凍も！ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
オクラに塩を振り、こすり洗いする。沸騰したお湯に塩を加え、1分半程度茹でる。
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2
冷水に上げて水気を切り、ヘタを落として切る。
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3
かつお節、ゴマ、しょうゆを加えて混ぜる。
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4
出来上がり～(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
冷凍する場合は出来上がった状態でカップに入れてください。自然解凍でOK☆
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- カテゴリ
- 作り置き・冷凍できるおかず
- 料理名
- オクラのおかか和え
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つくったよレポート（4件）
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ミキマロンモモ2016/06/05 18:49
お弁当用につくりました。
美味しかったです(^^) -
mocamoca**2013/11/12 18:53
お弁当用に。簡単です美味しかったです♪ -
コイケケケ2013/08/02 00:45
冷凍出来るなんて！
早速お弁当用に冷凍しました～
お弁当で食べるのが楽しみです♪ -
いぬつかい2013/07/12 11:35
お弁当に。すき間を埋めるのにぴったりでした。美味しいし常備します(^○^)
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