鶏ささみとわかめの和え物☆梅風味でさっぱり レシピ・作り方

鶏ささみとわかめの和え物☆梅風味でさっぱり
  • 5分以内
  • 300円前後
ハトよめ810
ハトよめ810
ヘルシーな食材でもう一品を考えてみました。梅風味なのでささみがよりさっぱり味に♪

材料(2人分)

  • 生ワカメ ひとつかみ
  • 蒸した鶏ささみ 2本
  • めんつゆ 少量
  • たたき梅 1個分

作り方

  1. 1 生ワカメは食べやすい大きさにハサミで切ります。
    あとは材料を全てあえて完成です♪
  2. 2 蒸した鶏ささみの作り方はこちら

    レシピID:1280001256
    レンジでチン☆簡単やわらか蒸しささみ
  3. 3 たたき梅の作り方はこちら

    レシピID:1280000979
    あれば便利なたたき梅♪

きっかけ

運動している旦那は高タンパク低カロリーな食事を目指しているので・・・・

おいしくなるコツ

どちらもヘルシー食材なので、ドレッシングもヘルシーに! めんつゆとたたき梅で簡単に味づけしてください☆ 生ワカメが手に入ったら作ってみてくださいね。 蒸しささみが面倒な場合は加工品を使ってもOKです。

  • レシピID:1280001257
  • 公開日:2011/02/20
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カテゴリ
わかめ
関連キーワード
ダイエット ヘルシー 簡単 サラダ
料理名
和え物
ハトよめ810
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つくったよレポート(1件)

  • メリッコ
    メリッコ
    2012/04/25 21:05
    鶏ささみとわかめの和え物☆梅風味でさっぱり
    わかめとササミと梅の大好きな組み合わせで、とってもおいしかったです^^ごちそうさまでした~♪

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