魚介のトマト煮 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 オリーブオイルをフライパンにしき、スライスニンニク、刻み唐辛子アメリカンスパイスミックス、エビ、たら、人参、玉ねぎを170度で3分いためる。
- 2 フライパンにトマト缶、コンソメを加えて5分煮る。
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