ファイバー漬け親鶏のポン酢あえ レシピ・作り方
材料（２人分）
- ひね鶏（親鶏） 1枚（約１３０ｇ）
- しょう油 大匙１
- 酢 小さじ１
- みりん 小さじ１
- 酒 小さじ１
- タマチャンショップの八百屋ファイバー １ｇ
- Ａ しょうが チューブ １ｃｍ
- Ａ 大根おろし（汁気はきる） 大匙１
- Ａ ポン酢 大匙１
作り方
- 1 ひね鶏肉にフォークをところどころ突き刺して、しょう油・酢・みりん・酒 タマチャンショップの八百屋ファイバー に１時間～、下味をつける。
-
2
１を熱したフライパンでこんがりするまで焼きます
焼けたら粗熱がとれてから５ｍｍくらいにスライスする - 3 よく混ぜ合わせておいた Ａ と ２ をあえたら完成
-
4
タマチャンショップの八百屋ファイバーを使いました。
とっても良質な食物繊維です。
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hideok888
毎日の節約、簡単おかず、家族の大皿おかず
子供の軽食、面倒な時の驚愕レシピなど書きとめています。
大好きな時短調理器具、主にノンフライヤーや圧力鍋やレンジで簡単に作っています。
つくれぽ頂いたら迅速に反映させて頂いています。お気軽に<(_ _*)>
材料、調味料等お好みのものでアレンジも歓迎です★作レポありがとうございます！
http://plaza.rakuten.co.jp/hideo888/
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