キヌアとキクラゲ入りおから煮 レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
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1
人参、油揚げは食べやすい大きさに切る。
キクラゲは水に30分ほどつけて戻す
キヌアは
レシピID1270008580
を参考に
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2
人参、油揚げ、キクラゲ、を炒める。
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3
全体に炒まったら、おから、キヌア、○印を加えて汁気がなくなるまで中火弱で煮る。
-
4
汁気がなくなったら、奴ネギを加えて出来上がり
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