キヌア入りハンバーグ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
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1
玉ねぎはみじん切りにする。ニラはみじん切りにする。
豚ミンチと玉ねぎ、ニラ、キヌア、○印をよく混ぜ合わせる
-
2
キヌアは
レシピID1270008580を参考に - 3 かぼちゃは櫛形に切りレンジでチン。しめじはほぐす。パプリカは食べやすい大きさにきる。
-
4
温めたスキレットにかぼちゃ、パプリカ、しめじ、豚ハンバーグを丸めて焼く。
蓋をして10分ほど焼いて、爪楊枝をさして、透明な肉汁なら出来上がり
- 5 大根おろしと奴ネギ、ポン酢をかけてどーぞ
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野菜もたくさん添えてどーぞ