白いんげん豆の水煮でヘルシー低糖豆のケーキ レシピ・作り方

作り方

1. 1 材料すべてボウルにいれゴムベラなどで白身を切るようにしながらしっかり混ぜあわせます

   

2. 2 耐熱性のカップケーキ型Sサイズ4個に
   １を　４等分に流しいれて型ごとノンフライヤーにいれたら、170度12分チンして、庫内余熱に５分ほどおき、とりだす

   

3. 3 あら熱がとれたら、完成です

   

4. 4 外からみるとわかりにくいですが中をわるとほくほく熱々の白いんげん豆が生地にまざっていてたべごたえたっぷりの和風なカップケーキです

   

5. 5 ◆材料のホットケーキミックスは、楽天市場購入です。高級につき少量からブレンドしたりして活用しています。鳥越製粉です。
   http://bit.ly/1EntCJS

   

6. 6 ◆材料のパンミックス粉は、
   鳥越製粉　低糖質　オーツブランミックスという商品で楽天市場に売っています。
   http://goo.gl/UxcYHZ