かぼちゃ煮物リメイク揚げないかぼちゃコロッケ レシピ・作り方
材料（小5個人分）
- かぼちゃの煮物 皮を取り除いた状態で 150g
- A 玉ねぎ みじん切り 1/4個分
- A ツナ缶 オイルごと 1缶（80g前後のサイズの缶）
- マヨネーズ 大さじ２弱
- パン粉(冷凍した食パン耳4辺分) 適量(すりおろして約30g)
作り方
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1
熱したフライパンにAを入れていためて、かぼちゃ煮物も入れます
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2
ヘラを使って、かぼちゃをつぶしながら混ぜ合わせていきます
粗熱がとれたら5等分に丸めます
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3
マヨネーズで２をコーティングするようにぬりつけ、パン粉をまぶしたら
アルミホイルの上に並べます
ノンオイルフライヤーで200度7分、
少しさましてから裏返し
200度5分です
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hideok888
毎日の節約、簡単おかず、家族の大皿おかず
子供の軽食、面倒な時の驚愕レシピなど書きとめています。
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つくれぽ頂いたら迅速に反映させて頂いています。お気軽に<(_ _*)>
材料、調味料等お好みのものでアレンジも歓迎です★作レポありがとうございます！
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aidontamu2015/09/11 05:13
とっても美味しかったです♪
もし味付けなし茹でたカボチャ使う場合、塩こしょう適宜好みの味付けを。