ビタミンCが豊富な大根ですが、有名なのは消化酵素ジアスターゼ。ジアスターゼは熱に弱く、加熱してしまうと作用が失われてしまいます。大根おろしを入れた後は煮込まず、またすりおろした時に出る汁も捨てずに鍋の中に入れて食べてしまいましょう。
新鮮で大きな大根を美味しくたくさん食べる方法を考えたレシピ!
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