ポン酢醤油でさっぱり☆ワカメとオクラの納豆 レシピ・作り方

ポン酢醤油でさっぱり☆ワカメとオクラの納豆
  • 約10分
  • 100円以下
amnos73
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ネバネバ+海藻、体に良さそうな納豆です

材料(1人分)

  • 納豆 1パック
  • 乾燥ワカメ 2本の指で軽くひとつまみ
  • オクラ 小さめ1/2~1本
  • ポン酢醤油 小さじ1強

作り方

  1. 1 乾燥ワカメを水(分量外)で戻します
    ※乾燥ワカメを水で戻す際に、予め指で軽く潰しておくと、戻した後に切らなくても納豆と混ぜやすい状態になります
  2. 2 ワカメを戻している間に、オクラの下準備をします
  3. 3 オクラを指で軽くこすりながら水洗いして、表面のうぶ毛を取ります
  4. 4 オクラのヘタを切り落とし、耐熱皿にのせてラップをかけ、電子レンジで加熱します(500Wで40~50秒)
  5. 5 レンジから取り出し、粗熱がとれたら輪切りにします
  6. 6 乾燥ワカメが戻ったら、水気を切ります
  7. 7 納豆にワカメとオクラをのせ、ポン酢醤油をかけたらできあがり
    ※付属のタレと辛子は使いません

きっかけ

オクラ+納豆のネバネバとワカメのヌルヌルで、体に良さそうかな?と思って作りました 付属のタレを使わず、ポン酢醤油で味付けしました

  • レシピID:1260015603
  • 公開日:2019/10/09
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カテゴリ
納豆100円以下の節約料理わかめポン酢オクラ
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納豆 オクラ ワカメ ポン酢
料理名
ポン酢醤油でさっぱり☆ワカメとオクラの納豆
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つくったよレポート(7件)

  • sweet sweet ♡
    sweet sweet ♡
    2024/09/25 20:19
    ポン酢醤油でさっぱり☆ワカメとオクラの納豆
    amnos73ちゃん♪さっぱり健康的で嬉しいです♡ノᐢ•͈ ᎑•͈ᐢノෆ˚*とても美味しかったです‎꒰ ¨̮͚ ꒱♪ْ˖⋆˚*素敵なレシピありがとうございます♡
  • Diamond.K
    Diamond.K
    2024/07/30 10:05
    ポン酢醤油でさっぱり☆ワカメとオクラの納豆
    amnosさんこんにちは♫
    朝食にとても美味しくいただきました(^∇^)ごちそうさまでした♡
  • cacheお返事レポ休みます
    cacheお返事レポ休みます
    2023/03/30 11:16
    ポン酢醤油でさっぱり☆ワカメとオクラの納豆
    あるもので作りました♬
    美味しかったです
    ごちそうさまでした
    (=^・^=)
  • とらねこのぱせり(11/23.29~12/1休み)
    とらねこのぱせり(11/23.29~12/1休み)
    2022/08/13 07:53
    ポン酢醤油でさっぱり☆ワカメとオクラの納豆
    amnos73さん♫
    朝食に、家で収穫したオクラでわかめと納豆いただきました☘️オクラたくさんあり使えてうれしいです♥️
    レポ、ありがとうございます✨

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