☆減塩レシピ☆ 生姜でピリッとさっぱり酢の物 レシピ・作り方
材料（2人分）
- タコ（蒸したもの／刺身用） 60g
- キュウリ 1/2本
- 乾燥カットワカメ 小さじ山盛り1
- ★調味液
- A. 酢 大さじ1
- A. 醤油 小さじ1/2
- A. 水 小さじ1/2
- A. しょうがパウダー 小さじ1/4強
- ※食塩相当量 1人当たり 0.5g
作り方
-
1
乾燥カットワカメを水戻しする。
-
2
タコを一口大にぶつ切りにする。
-
3
キュウリを薄切りし、キッチンペーパーで軽く水分をふき取る。
-
4
調味液（A）を全て混ぜ合わせておく。
-
5
1～4すべてをボールに入れ、よく混ぜ合わせて出来上がり！
-
6
写真の料理1食分で塩分量、1人当たり2.3g！
-
7
☆減塩レシピ☆
肉じゃが
レシピID 1260014525
食塩相当量 1人当たり 1.0g
-
8
☆減塩レシピ☆
ほうれん草のすまし汁
レシピID 1260014530
食塩相当量 1人当たり 0.8g
関連情報
楽天出店店舗：香味館ひびき屋
楽天市場
楽天出店店舗の香味館ひびき屋です！
主に自然派志向のスパイスや調味料を取り扱っています。
店舗の自慢の食材を使ったレシピをこれから多数公開していきますので
どうぞよろしくお願いします。
http://www.rakuten.co.jp/koumikanhibikiya/
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
生姜をきかせて、塩分カット！