ヘルシオで★具だくさん減塩ピリ辛きんぴら レシピ・作り方
材料（2人分）
- 人参 40g
- 舞茸 20g
- 油揚げ 1/2枚
- みりん 小さじ2/3
- ごま油 小さじ2/3
- めんつゆ（濃縮4倍） 小さじ2/3
- 七味唐辛子（一味でも） 好みの量
作り方
-
1
人参は千切り、舞茸は割いて、油揚げは短冊切りにして、ステンレス製バットに敷き詰める。調味料をふりかける。ひと混ぜするとまんべんなく味がなじみやすい。
-
2
バットをアルミホイルで覆い、ヘルシオにイン！(写真は別のおかずも一緒です)
-
3
レシピ番号94お弁当用おかずを選択。
(手動の場合は、ウォーターグリル・予熱なしで約10〜14分)
-
4
ヘルシオの加熱が終われば、できあがり！
あなたにイチオシの商品
関連情報
CHOKORIN★減塩料理
高血圧、腎臓病で減塩食を実施している家族のために、毎日のお弁当と食事を作っています。
減塩のおかず、ヘルシオ・ホットクックを使ったレシピを投稿していきます。
使用機種：ヘルシオAX-XW400、ホットクックKN-HW16D
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
ヘルシオは、AX-XW400を使用。
一人分の塩分量：約0.2g