いかとピーマンの甘辛炒め レシピ・作り方
材料（1人分）
- 冷凍のいかステーキ（2㎝ほどの厚みの） 2枚
- ピーマン 2個
- 砂糖 大さじ2/3
- 醤油 大さじ3
作り方
-
1
テフロン加工のフライパンに
一口大に切ったいかを中火で蓋をして
3分ほど蒸し焼きにする -
2
1のフライパンに一口大に切ったピーマンをいれ
よく混ぜながら3分ほど炒める -
3
2のフライパンに
砂糖、醤油をいれよく混ぜながら
2～3分炒めたら完成
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