ブロッコリーのツナソースがけ レシピ・作り方
材料（3〜4人分）
作り方
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1
ブロッコリーは洗って 小房に分け、電子レンジ加熱も早いですが
お鍋に100mlの水を入れて蓋をして５分中火で蒸し茹でします
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2
玉ねぎをみじん切りにしてボウルに入れ、ツナの缶詰の汁or油を切ったもの、マヨネーズ、レモン汁、塩こしょう、からしを入れて混ぜます
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3
ブロッコリーがしっとり蒸し上がったら水気を切りお皿に並べて
２をかけて 出来上がりです
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4
ソース上にちょっとスパイス塩やこしょう（分量外）をかけたりして
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サフラン☆pls
フライパン料理が得意。カレーが好き
発酵食品にこだわる私の提案…しょうゆ、みりん、味噌 、甘酒などを和食以外にもどんどん使い家族のご飯に合うおかずの他、私ひとりの事情の一品や スピード手抜きまで 季節の移ろいも気にしながら…
2020.7〜
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