鶏むねとタケノコとニラのオイスター炒め。 レシピ・作り方

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とりあえず乾杯
ごちそーさま。

材料(2~3人分)

鶏むね肉
1枚
塩コショウ、片栗粉
ひとつまみ
千切り生姜・鷹の爪・白ごま
ひとつまみ
小さじ1と大さじ1
オイスターソース
大さじ1~2
茹でタケノコ、ニラ
ひともり

作り方

  1. 1
    鶏むね肉を細切りにし、塩コショウ・酒小さじ1・片栗粉を揉み込む。
  2. 2
    フライパンに油を敷き、千切り生姜・鷹の爪と一緒に1を炒める。強火。
  3. 3
    焼き目がついたら細切りのタケノコとニラを加え一炒め。そして酒大さじ1を振り、オイスターソースで味付け。
    白ごまを振ってどうぞ。

きっかけ

医食同源。

公開日:2021/05/20

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カテゴリ
たけのこ

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とりあえず乾杯 医食同源・食べることは生きること。美味しければ猶うれしい。

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