ささみとしめじと大根の☆具沢山カレーライス レシピ・作り方

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えだ豆カシューナッツ♪
ささみや大根を使ったヘルシーなカレーライスです。ダイエット中にあなたにもおすすめです。

材料(3人分)

大根
10cm
人参
1本
しめじ
1株
ささみ
6本
ジャワカレー中辛
1箱
パクチー
4〜5本
ご飯
1膳×3
800cc

作り方

  1. 1
    大根は1cmぐらいのいちょう切りにします。
  2. 2
    人参は食べやすい大きさに切ります。
  3. 3
    しめじは株から切り離してください。
  4. 4
    ささみは筋を取り除き食べやすい大きさに切ります。
  5. 5
    鍋に水、大根、人参、ささみを入れます。
  6. 6
    沸騰したらアクを取り除き、大根が煮えるまで煮ます。
  7. 7
    一旦火を留めてルウを溶かします。
  8. 8
    中火にかけて3分ほど煮込んで完成です。
  9. 9
    パクチーは粗みじん切りにして水洗いしておきます。
  10. 10
    器にご飯を盛り付けます。
  11. 11
    カレーをたっぷりかけます。
  12. 12
    パクチーをトッピングして完成です。

おいしくなるコツ

大根たっぷりで作りました。

きっかけ

ささみや大根を使ったヘルシーなカレーライスです。ダイエット中にあなたにもおすすめです。

公開日:2019/12/30

関連情報

カテゴリ
野菜カレー

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えだ豆カシューナッツ♪ こんにちは(^_^)v えだ豆カシューナッツです。 えだ豆とカシューナッツを燃料に生きています(笑) おつまみなどのレシピをアップしていますので、よろしければ参考にしてください。 素人です(笑) お手柔らかにお願いしますm(_ _)m

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