もやしと目玉焼きの☆ダイエット朝ごはん レシピ・作り方

作り方

1. 1 フライパンにサラダ油をひき火にかけます。

   

2. 2 もやしはザルに入れて水洗いしておきます。

   

3. 3 目玉焼きを作ります。

   

4. 4 もやしはラップをして電子レンジで2分ほど加熱します。熱くなりますので火傷をしないように注意しましょう。

   

5. 5 もやしの水気を切り器に盛り付けます。。

   

6. 6 目玉焼きをトッピングして粗挽き胡椒を振りかけます。

   

7. 7 メインの味付けはスタミナ源たれです。

   

8. 8 スタミナ源たれをかけて完成です。