旬の素材で☆オクラとアボガドとトマトのサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1 オクラはヘタを包丁でそぎ落とします。

   

2. 2 小さじ1の塩を加えて3分ほど茹でます。

   

3. 3 茹で上がったらザルに取り流水で冷やします。

   

4. 4 レタスは手でちぎって水洗いします。

   

5. 5 レタスを器に盛り付けます。

   

6. 6 トマトはくし切りにします。

   

7. 7 アボガドはタネを取り皮を剥き食べやすい大きさに切ります。

   

8. 8 アボガドとトマトをトッピングします。

   

9. 9 岩塩を振りかけて完成です。