材料(1人分)
- イナダの切り身
- 1切れ
- 塩、鷹の爪、千切り生姜
- ひとつまみ
- むかご
- ひともり
- 酒・みりん・醤油
- 大さじ1弱
- 砂糖
- 小さじ1弱
作り方
-
- 1
- イナダの切り身に塩を振り、5分程度置く。
そして浮き出た水気をふき取る。
-
- 2
- フライパンに油を敷き、1とムカゴを焼く。
強火。
-
- 3
- 両面に焼き目が付いたら酒・みりん・醤油・砂糖・鷹の爪・千切り生姜を加え、ひと煮立ち。
きっかけ
医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com
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