夏野菜の和えもの【コーン&おくら&トマト&茗荷】 レシピ・作り方
材料(2~3人分)
作り方
-
1
とうもろこしを削ぎ切りし、1分程度ゆでる。
そして冷水で〆る。 -
2
おくらを塩で擦り、20~30秒茹で、冷水で〆る。
そして輪切り。 - 3 お酢・砂糖・醤油を混ぜ、三杯酢を作る。
- 4 1・2・カットしたミニトマト、千切りのミョウガ・生姜を3で和え、かつお節を振る。
きっかけ
医食同源『冷え性について考えてみた』ブログ。http://takahasikinseiin.hatenablog.com
- レシピID:1240030861
- 公開日:2016/09/02
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- カテゴリ
- オクラ
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