おくらウメ納豆ごはん【ネバネバで血液サラサラ】 レシピ・作り方
材料（１人分）
- オクラ １本
- 納豆（タレ・からし付き） １パック
- 梅干し ひとかけ
- ネギ １～２センチ
- ご飯 １膳
- 塩 ひとつまみ
作り方
-
1
オクラを塩擦りし、１０～２０秒茹で、冷水で〆る。
そして輪切り。 - 2 納豆・１・刻んだネギ、粗みじんにした梅干しを混ぜ、付属のタレ＆辛子で味付け。
- 3 ご飯に掛けて、完成。
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