あり合わせ煮びたし☆フキ&揚げ&二十日大根の葉。 レシピ・作り方

あり合わせ煮びたし☆フキ&揚げ&二十日大根の葉。
  • 約10分
  • 100円以下
とりあえず乾杯
とりあえず乾杯
カリウムで、むくみ&血圧予防。

材料(2~3人分)

作り方

  1. 1 二十日大根の葉を、茹でる。

    20~30秒。

    そして冷水で〆、水気を絞ってざく切り。
  2. 2 鍋に水、麺つゆ、細切りにした油揚げ、ふきを加え、火に掛ける。
  3. 3 ひと煮立ちしたら1を加え火を止める。

きっかけ

医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com

  • レシピID:1240025240
  • 公開日:2015/05/23
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ふき
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