ブロッコリーと鶏軟骨の中華炒め レシピ・作り方
材料（2～3人分）
- ブロッコリー 1株
- 鶏軟骨 100g
- ゴマ油 大さじ1
- 中華味の素 小さじ1
- 塩こしょう 少々
作り方
-
1
ブロッコリーは小房にわける
-
2
茎の部分は千切りにする
-
3
加熱可能な調理用（食品用）ビニール袋に入れ、レンジで3分ほど加熱する
-
4
熱したフライパンに油を敷き、ブロッコリーと軟骨を炒める
-
5
肉の色が変わったら調味料を加え、全体に味が絡まったら器に盛る
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