材料(1人分)
- 鯵
- 1尾
- みりん・酒
- 小さじ1づつ
- 大根
- ひとかけ
- 塩・醤油
- 少々
作り方
-
- 1
- 鯵のはらわたを処理し、塩を振る。
-
- 2
- そして酒と味醂を混ぜた中に1を漬ける。
5分以上置いておく。
-
- 3
- そして魚焼きグリルで焼く。
中温で6~8分程度。
-
- 4
- 大根をおろし、余分な水気を絞って添えれば完成。
醤油を垂らしてどうぞ。
きっかけ
医食同源『冷え性について考えてみた』ブログ。http://takahasikinseiin.hatenablog.com
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