【食養生】超簡単♪豆乳味噌スープ♪婦人科・非常食に レシピ・作り方

【食養生】超簡単♪豆乳味噌スープ♪婦人科・非常食に
  • 5分以内
  • 300円前後
りんね♪フードアナリスト
りんね♪フードアナリスト
タンパク質、大豆イソフラボン、発酵食品が一気に摂れる、簡単美味しいスープです。
私は治療の為に作り始めましたが、10日間飲み続けた所、嬉しい効果を実感しました!

材料(1人分)

  • 豆乳 150ml〜180ml
  • インスタント味噌汁 1袋

作り方

  1. 1 豆乳(無調整でも調整タイプでもお好みで)をカップに入れ、レンジで2分程度温める
  2. 2 ①にインスタント味噌汁を溶かして完成♪
    お好みで青ネギを散らしても◎
  3. 3 夏場は冷たいままの豆乳と青じそをトッピングしても美味しいです♪

きっかけ

虚血性腸炎で絶食治療10日間になり、その期間中に私の食欲と栄養を支えてくれたスープです。 最初は美味しく簡単だというだけで続けていましたが、翌月のPMS症状がずっと軽くなり、20年近く悩まされた毎月の顎ニキビが一切できなくなって効果を実感!

おいしくなるコツ

※豆乳もインスタント味噌汁も、常温で長期保存できるので、非常食としてストックしておくと便利です♪ ※絶食治療時にはワカメ等の具材もNGになる場合があるので、医師に確認して下さい。

  • レシピID:1230027144
  • 公開日:2021/10/12
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関連情報

カテゴリ
しじみ味噌汁胃に優しい・消化に良い料理5分以内の簡単料理豆乳クリームスープ
関連キーワード
豆乳味噌スープ ダイエット 更年期 食療養
料理名
豆乳味噌スープ
りんね♪フードアナリスト
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