おからパウダー★ニラとコーンのチヂミ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
ボウルに★を入れてよく混ぜ合わせる
ざく切りにしたニラとコーンも加えて混ぜる -
2
フライパンに油をひいて1を入れて平たく整え中弱火で両面焼く
醤油麹が焦げやすいので火加減に注意
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おからパウダーとオオバコ入りなので水分たっぷり摂りましょう。