ヘルシー!簡単!もちもちおからピザ レシピ・作り方

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こうこ24
ヘルシーなおからで本物と遜色ない美味しいピザができます。

材料(2人分)

★おから
100g
★片栗粉
1/3カップ
★水
1/2カップ
★塩
小さじ1/2杯
★砂糖
小さじ1/2杯
玉ねぎ
1/4玉
ピーマン
1個
ベーコン
4枚
とろけるチーズ
60g
ピザソース
大さじ1杯

作り方

  1. 1
    ★の材料をボウルで混ぜ合わせます。耳たぶの固さ程度で少ししっとりすればOK
  2. 2
    玉ねぎは薄くスライスして水にさらしておきます。
  3. 3
    ピーマンは輪切りにし、ベーコンは食べやすい大きさに切ります。
  4. 4
    アルミホイルを敷いた上に生地を薄くのばします。5ミリ程度の厚さにします。
  5. 5
    ピザソースを塗り、玉ねぎ、ピーマンベーコンを乗せます。最後にとろけるチーズをかけます。
  6. 6
    トースターで10分程度焼き完成。

おいしくなるコツ

生地はしっとりめ、厚さは5ミリ程度が最もモチモチ感が出ると思います。

きっかけ

ピザは食べたいけどカロリーが気になったのでおからで作りました。トースターを使うのみで簡単にできます。

公開日:2018/09/22

関連情報

カテゴリ
おから男の簡単料理低カロリー主食ピザ
料理名
おからピザ

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