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ブロッコリー
レシピ詳細
きのことブロッコリーの生姜蒸し♪ レシピ・作り方
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約10分
500円前後
love9353
フライパン一つで出来るので簡単&ヘルシーです☆
みんながつくった数
2
件
材料(4~5人分)
ブロッコリー
1株
しめじ
1袋
えのき
1袋
生しいたけ
5~6本
にんにく
1片
しょうが
1片
顆粒鶏がらスープの素
大1
調理酒
大2
オリーブオイル
大1
塩・こしょうorクレイジーソルト
少々
作り方
1
小房に分けたブロッコリー、酒、オリーブオイル、塩・こしょう(またはクレイジーソルト)を蓋つきのフライパンに全て入れます。
火にかけて、蓋をして、3分くらい中火で蒸します。
2
蓋をとるとこんな感じに♪
3
食べ易い大きさにカットしたきのこ類と、薄切りにしたにんにく・生姜を加え、また蓋をして、5分ほど蒸します。
4
最後に、顆粒鶏がらスープの素を加え、よく混ぜ合わせ、味が回ったら出来上がりです。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
☆ブロッコリーを茹でないので簡単な上に、程よい固さになるので美味しいです♪
きっかけ
ヘルシー料理にハマっているので、とことんヘルシーな雰囲気で作ってみました♪
公開日:2011/12/17
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関連情報
カテゴリ
ブロッコリー
料理名
きのことブロッコリーの生姜蒸し
このレシピを作ったユーザ
love9353
オリジナルレシピ100を達成いたしました♪ これからも地道にお料理に励んでいきたいと思います。
つくったよレポート(
2
件)
2013/06/30 16:23
とってもおいしい味付けですね。ノンオイルでうれしいメニューです。ごちそうさまでした。
颯湖
作って頂き、嬉しいです。ありがとうございます♪ 美味しそうな盛り付けですね! 私もまた作ります♪
2012/02/23 20:35
簡単ですっごく美味しかったですO(≧∇≦)o ヘルシーで栄養たっぷり♪きのこ大好きなんでまた作りますね!ごちそうさまでしたぁぁ(*^^*)
シュークリーム☆
作っていただきありがとうございます!! うちもきのこ大好き家族です♪ 是非またやってみてください❤
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冬野菜
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