きのことブロッコリーの生姜蒸し♪ レシピ・作り方

きのことブロッコリーの生姜蒸し♪
  • 約10分
  • 500円前後
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フライパン一つで出来るので簡単&ヘルシーです☆

材料(4~5人分)

作り方

  1. 1 小房に分けたブロッコリー、酒、オリーブオイル、塩・こしょう(またはクレイジーソルト)を蓋つきのフライパンに全て入れます。
    火にかけて、蓋をして、3分くらい中火で蒸します。
  2. 2 蓋をとるとこんな感じに♪
  3. 3 食べ易い大きさにカットしたきのこ類と、薄切りにしたにんにく・生姜を加え、また蓋をして、5分ほど蒸します。
  4. 4 最後に、顆粒鶏がらスープの素を加え、よく混ぜ合わせ、味が回ったら出来上がりです。

きっかけ

ヘルシー料理にハマっているので、とことんヘルシーな雰囲気で作ってみました♪

おいしくなるコツ

☆ブロッコリーを茹でないので簡単な上に、程よい固さになるので美味しいです♪

  • レシピID:1230004423
  • 公開日:2011/12/17
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カテゴリ
ブロッコリー
料理名
きのことブロッコリーの生姜蒸し
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つくったよレポート(2件)

  • 颯湖
    颯湖
    2013/06/30 16:23
    きのことブロッコリーの生姜蒸し♪
    とってもおいしい味付けですね。ノンオイルでうれしいメニューです。ごちそうさまでした。
  • シュークリーム☆
    シュークリーム☆
    2012/02/23 20:35
    きのことブロッコリーの生姜蒸し♪
    簡単ですっごく美味しかったですO(≧∇≦)o
    ヘルシーで栄養たっぷり♪きのこ大好きなんでまた作りますね!ごちそうさまでしたぁぁ(*^^*)

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