カジキマグロのグリル焼き レシピ・作り方

カジキマグロのグリル焼き
  • 約30分
  • 500円前後
華樹波
華樹波
ヘルシーに野菜も魚も食べれます
お好きな野菜で魚を囲んでクダサイ。o@(^ゝω・)@o。ニコッ♪

材料(2人分)

作り方

  1. 1 たまねぎ・じゃがいも・にんじんは茹でて柔らかくしておく
  2. 2 カジキマグロに塩コショウする
  3. 3 グリルの天板にクッキングシートを敷きオリーブオイルをぬり、その上にカジキや野菜を並べて200度で20分ほど焼いたら出来上がり♪

きっかけ

あまり油を使わずに調理したったのでオーブンで焼きました

おいしくなるコツ

しっかり焼きすぎるとカジキが固くなってしまので 火が通ったかなぁくらいでOKです そのために先に野菜をやわらかくしています

  • レシピID:1230003409
  • 公開日:2011/11/20
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カテゴリ
カジキマグロ(めかじき)
料理名
カジキマグロのグリル焼き
華樹波
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