もやし&オクラ、旨味トマトで♪ レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
-
1
もやし…電子レンジ600W 2分目安で加熱→粗熱が取れたらしっかり絞る
オクラ…ガクを削ぎ取り、縦半分に切る→ヒタヒタ程度の水に塩少々加え600W１分半前後で加熱→斜めに千切り
-
2
フルーツトマト…半分に切り、細長く乱切り
(切って流れ出た種と水分は入れない) -
3
まずもやしとオクラを合わせて
★で味付けをする
最後にトマトを加えてざっくり和える
お好みで☆黒胡椒を。
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かあちゃんごはん♡
毎日の食事作り。栄養と彩りを意識しつつも、やはり手早く簡単も欠かせない❣️そんな日々のかあちゃんレシピを投稿いたします٩( ᐛ )و
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麺類にトッピングしてサラダ麺にしてもトロネバで喉越しUP♬