鶏そぼろ卵焼とブロッコリ醤油鮭フレご飯パパ弁当♡ レシピ・作り方

鶏そぼろ卵焼とブロッコリ醤油鮭フレご飯パパ弁当♡
  • 約15分
  • 100円以下
*kuuuma*
*kuuuma*
2016.3.22のパパ弁♡鶏そぼろと三つ葉の玉子焼き、ブロッコリーごま醤油、チーズはんぺん焼き、冷食カニクリコロッケ、鮭フレーク乗っけご飯のお弁当です♪

材料(1人分)

  • ごはん 1膳
  • 鮭フレーク 大さじ1くらい
  • チーズインはんぺん 1~2個
  • すき焼きタレ鶏そぼろ三つ葉卵焼き 2~3切れ
  • ブロッコリーいりごま醤油 おかずカップ1個分
  • 冷食カニクリームコロッケ 2個
  • お好み焼きソース 小さじ半~1
  • プチトマト 1個

作り方

  1. 1 お弁当箱に、ご飯を詰めて冷ましておきます。
  2. 2 玉子焼き用フライパンを温め、チーズインはんぺんをサッと両面焼きます。半分に切っておきます。
  3. 3 はんぺんを焼いたフライパンで、すき焼きタレ鶏そぼろ三つ葉卵焼きを焼きます。
  4. 4 玉子焼きを作った後のフライパンで、ブロッコリーいりごま醤油を作ります。
  5. 5 冷食カニクリームコロッケをレンジでチンしておきます。
  6. 6 ご飯に鮭フレークを乗せ、焼きはんぺん、そぼろ卵焼きを詰めおかずカップをセットします。カニクリコロッケ、ブロッコリ、プチトマトを詰め、コロッケにお好みソースをかけたら出来上がり~☆
  7. 7 ご飯が進むっ!!甘いすき焼きタレで簡単鶏そぼろ♡
    ID:1220013260
  8. 8 お弁当少量おかず♪ブロッコリーのいりごま醤油♡
    ID:1220013304

きっかけ

朝早く出てくパパ用弁当♪簡単彩よく(^^♪

おいしくなるコツ

順序よくフライパン1つでサッと作っていきましょう~☆

  • レシピID:1220013306
  • 公開日:2016/03/22
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カテゴリ
ごはんのお弁当(大人用)100円以下の節約料理遠足・ピクニックのお弁当昼食の献立(昼ごはん)部活のお弁当
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男子 簡単 節約弁当 旦那弁当
料理名
2016.3.22のパパ弁当
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