シャキシャキ塩味のアイスプラント入りチョレギサラダ レシピ・作り方
材料（２～３人分）
作り方
- 1 サニーレタスは洗って水分を良く切り、キッチンペーパーで両面の水滴を丁寧に拭き取る。
- 2 大きいビニール袋に、サニーレタスを手でちぎって一口大にして入れる。
- 3 小ネギは1cm程度の小口切り、トマトは8等分のくし形に切ってビニールに入れる。
-
4
アイスプラントは洗ったら、切り口の部分だけ少し切り落とし、水分をよく切って、一口大に手で分けてビニール袋に入れる。
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5
Aの調味料を記載順に１つずつ入れては、空気を袋に入れてふんわり混ぜて、次の調味料を混ぜていく、お皿に盛って完成です。
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6
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- 料理名
- アイスプラント入りチョレギサラダ
Seika A
化学調味料を使わない料理が基本。
減塩や低カロリー、簡単おつまみなどが中心。
ラム肉、野菜たっぷり、スパイス、ハーブ等を使った料理が多いです。
料理と映画が中心のブログを毎日更新中
http://plaza.rakuten.co.jp/ideasea/
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