野菜の味付けは薄めで十分です。その分スープに加える湯を減らして、味付けはしっかりとさせたまま塩分過多にならないようにしています。 野菜のベータカロテンなど栄養や旨みが溶け出た鍋でそのまま使うので、洗い物が少なく栄養も無駄なく摂取できます。
インスタントな食事でも栄養バランスを考えて、塩分は増やさずに緑黄色野菜たっぷりに作ろうと思って。
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2人前を3人で食べても良いくらいボリューミー。
栄養を無駄なく摂れて、洗い物が少ない調理法です!