ブロッコリーと玉子のヨーグルトサラダ レシピ・作り方

ブロッコリーと玉子のヨーグルトサラダ
  • 約15分
  • 300円前後
らくてんパンダ
らくてんパンダ
ブロッコリーと卵、ヨーグルトがあれば、あとは好きな具材で出来ます♡冷蔵庫にある野菜や果物を入れて作って下さい

材料(2人分)

  • ブロッコリー 1/2株
  • 3個
  • サラダチキン 100g
  • りんご 1/4個
  • 【ドレッシング】
  • プレーンヨーグルト 大さじ4杯
  • マヨネーズ 大さじ2杯
  • にんにくチューブ 小さじ1/2
  • レモン汁 小さじ1杯
  • 砂糖 小さじ1/2
  • ハーブソルト ひとつまみ
  • 【トッピング】
  • パルメザンチーズ ひとつまみ

作り方

  1. 1 ブロッコリーは小さめに切り分け、しっかりに水洗いして3分茹でる
    茹で卵は、気泡が立ってきてから7分茹でて水に浸してしっかり冷やす
  2. 2 茹で卵がしっかり冷えたら半分にカットする

    りんごは銀杏切りする

    サラダチキンは大きい物は食べやすく裂いて下さい
  3. 3 ドレッシングを作る

    プレーンヨーグルトとマヨネーズを混ぜ合せる(比率は2:1)

    全てのドレッシングの材料も加えて味を確認して下さい
  4. 4 玉子は崩れやすいので最後に加える

    ①,②、③(玉子以外)を合わせます

    全体が絡まったら玉子を加えて軽く和えます

    器に取り分けパルメザンチーズを振りかけて完成!

きっかけ

ヨーグルトを作ったら沢山出来てしまうので色々活用させながら毎日食べています。最近ヨーグルトメーカーを買ったのでまた作っています

おいしくなるコツ

ヨーグルトとマヨネーズの比率とニンニクとの相性はとてもいいです♡

  • レシピID:1210017959
  • 公開日:2020/12/24
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カテゴリ
サラダチキンマヨネーズ系ドレッシングマヨネーズを使ったサラダヨーグルト
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つくったよレポート(1件)

  • ひよこピッピ
    ひよこピッピ
    2021/08/09 07:22
    ブロッコリーと玉子のヨーグルトサラダ
    美味しくいただき
    ました♪♪トロリとした
    半熟卵がいいですね
    りんごも合いました
    ご馳走様(*´꒳`*)♡

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