鉄分豊富な野菜炒め レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
-
1
ほうれん草・キャベツ・人参は食べやすい一口大に切る
しめじはほぐしておく - 2 熱したフライパンに1を全て入れ中火でしんなりするまで加熱
- 3 最後に白だし・鰹節・塩コショウを入れてさらにしんなりしたら完成☆
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鉄分を摂取しましょう♩