タンドリーチキン風★糖質制限ダイエットメニュー レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
鶏肉は一口大にきっておきます
しめじ、えのきも洗って石づきを切っておきます
フライパンにオリーブオイルを敷き鶏肉を軽く焦げ目がつくまでやきます
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2
焦げ目がついたらしめじ、えのきを入れさっといため蓋をして2～3分蒸し焼きにします
中火ぐらいです
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3
カレー粉、プレーンヨーグルト、塩を加えて出来上がりー(^-^)
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- 料理名
- 糖質制限☆タンドリーチキン風
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