柿とみかんのスムージー レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
材料を揃えて、全ての材料を皮を剥いたり種を取り除いたりして、ミキサーで撹拌しやすいように切っておきます。
-
2
オリーブオイルと水以外をミキサーで撹拌します。途中で止めて、空になったトマトジュースの缶に水を入れて追加し、さらに撹拌して滑らかにし、グラスに注いでオリーブオイルをかけます。
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- 料理名
- スムージー
自己満足な日々
副腎疲労を避けたいので、カゼインフリーと、できるだけグルテンフリーの生活をしています。
個人的には、遺伝子組み換えやゲノム編集、食品添加物などは、できるだけ避けたいと思っているので、特に加工品は、産地や品種なども含めて原材料をよくチェックしたり、オーガニックのものを選ぶようにしています。
料理の素人が、自己満足で楽しく作っているレシピです。
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