栄養たっぷり♪優しい味付けの煮物♡ レシピ・作り方
材料（約４人分）
作り方
- 1 材料を適当な大きさにきっておく
-
2
鍋に100ccの水を入れ
沸騰したら大豆以外の具材を
入れてグツグツ -
3
ある程度火が通ったら
大豆を入れて
混ぜ合わせておいた★を
入れて更に味が染みるまで煮込む -
4
具材に色が付いてきたら
火を止めてそのまま30分ほど
放置。
※冷めていく時により味が染み込みます - 5 野菜昆布は水で戻しておく
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冷凍しておくと夕飯、朝食ちょっとした小鉢にも
大活躍です！